Bli sterkere med
Vi er i gang igjen med
”Bli
sterkere”
i Harstad
Partiene har beholdt de
samme ukedagene og
tidspunktene som i
høstsesongen med unntak av
damepartiet på torsdag som
vi har flyttet fra kl 20.00
til kl 16.15.
Vi har også beholdt partiet
for viderekomne, for de som
har vedlikeholdt treningen
og ønsker å gå rett på
øvelsene uten gjennomgang av
øvelsene og mer 40/20 enn
30/30 i oppstarten.
Alle i NMK
Harstad er velkommen
til å melde deg på!
Meld deg på HER
Målgruppe: Voksne
Sted: Gymsal
(Minihallen i
Harstadhallen)
Tidspunkt: Oppstart
uke 3.
Tidspunkt og info om
de 4 partiene finner du
nedenfor
Varighet: 11 uker a 1
time – siste økt avvikles
uken før påske, uke 13.
Antall plasser:
Inntil 20 deltakere på hvert
parti
Deltakeravgift: kr
800 -
Aktivitetsleder:
Aktivitetslederen er
fysioterapiutdannet.
Bedriftsidretten i
Harstad
er en frivillig og ideell
organisasjon og en del av
norsk idrett.
Vi har over 60 års erfaring
med å tilrettelegge for
fysisk aktivitet.
Bedriftsidretten styrker
helse og trivsel ved å skape
varig motivasjon for en
aktiv livsstil. Vårt mål er
aktivitetsglede.
Vårtermin i Harstad
Blant de 6 partiene har vi
egne partier for kvinner og
menn samt miksparti og
videregående parti.
Sistnevnte er et tilbud til
dem som deltok i
høstsesongen og har
vedlikeholdt treningen.
Alle partiene foregår i
gymsal (Minihallen i
Harstadhallen).
Dameparti (2 partier)
Dameparti 1
Tidspunkt: Tirsdager kl
17.00 - første gang tirsdag
17. januar.
Varighet: 11 uker a 1 time
(inkl oppvarming og
avslutning) – siste gang
tirsdag 27. mars.
Antall plasser: 20
Deltakeravgift: kr 800 -
faktura sendes pr post
Aktivitetsleder: Marthe
Forslund
Dameparti 2
Tidspunkt: Torsdager kl
16.15 – første gang torsdag
19. januar.
Varighet: 11 uker a 1 time
(inkl oppvarming og
avslutning) – siste gang
torsdag 29. mars.
Antall plasser: 20
Deltakeravgift: kr 800 -
faktura sendes pr post
Aktivitetsleder:
Anne-Kristin Knutsen
Herreparti (1 parti)
Tidspunkt: Mandager kl 20.00
– første gang mandag 16.
januar.
Varighet: 11 uker a 1 time
(inkl oppvarming og
avslutning) – siste gang
mandag 26. mars.
Antall plasser: 20
Deltakeravgift: kr 800 -
faktura sendes pr post
Aktivitetsleder: Hilde
Preststulen
Miksparti (1 parti) –
åpent for både damer og
herrer
Tidspunkt: Tirsdager kl
16.00 – første gang tirsdag
17. januar.
Målgruppe: Deltakere fra
høstsesongen som har
vedlikeholdt treningen.
Varighet: 11 uker a 1 time
(inkl oppvarming og
avslutning) – siste gang
tirsdag 27. mars.
Antall plasser: 20
Deltakeravgift: kr 800 -
faktura sendes pr post
Aktivitetsleder: Marthe
Forslund
Meld deg på HER
Om
”Bli
sterkere”
”BLI STERKERE” er et
styrketreningstilbud med
fokus på kjernemuskulaturen,
og bidrar til økt overskudd
og velvære i hverdagen.
Enkle og effektive øvelser
gjør at alle vil oppleve
fremgang og mestring,
uansett form og målsetting.
Aktivitetskonseptet tar
utgangspunkt i
stasjonsøvelser med fokus på
de viktigste muskelgruppene.
”BLI STERKERE” er
motiverende, og kan
gjennomføres med kolleger,
venner eller alene.
Konseptet passer for alle,
og forebygger muskel- og
skjelettplager.
Deltakerne på BLI STERKERE
bestemmer selv hvor tungt
det skal være. Aktiviteten
tilbys både til bedrifter på
arbeidsplassen og i
fritiden, i utvalgte
gymsaler. Målgruppen er
voksne.
Bedriftsidrettens
folkehelseprosjekt
Bedriftsidretten leverer
kompetanse og utstyr som
gjør at din bedrift/forening
kan gjennomføre aktiviteten
så ofte dere vil!
Bedriftsidretten har
skolerte og kompetente
instruktører.
Ønsker du å starte på ”BLI
STERKERE” sammen med en
venn, kollega eller
familien?
Bedriftsidretten tilbyr også
”BLI STERKERE” på fritiden i
utvalgte gymsaler. Det
tilrettelegges egne timer
for kvinner, menn og
mix-partier. Aktiviteten
arrangeres primært på
ettermiddagen, rett etter
arbeidstid.
Styrkeøvelseskonseptet ”BLI
STERKERE” er en del av
Bedriftsidrettens
folkehelseprosjekt ”Et
sprekere Norge”. Målet er å
øke antall voksne som er i
fysisk aktivitet minimum 30
minutter hver dag, 5-6
ganger i uken.
Vi
treffes på Harstad Motorsport Senter
